PIERNAS NALGAS Y GLUTEOS AEROBICOS

PIERNAS NALGAS Y GLUTEOS AEROBICOS es una rutina diseñada pra quemar grasa mientras tonificamos el tren inferior. ya que como le he venido diciendo, para quemar grasa debemos realizar ejercicios aeróbicos como minimo 3 veces a la semana. CONSEJOS ALIMIMENTATE BIEN : Basta de comidas chatarras, frituras y golosinas en exceso, azúcar harinas etc. HIDRATATE BIEN: Toma minimo 8 vasos de agua al dia. APLICA ALOE VERA: Todas las noches aplica aloe vera en los glúteos esto evitara la a