MIKE TYSON UTILISAIT CES 2 EXERCICES VOUS DEVEZ LES ESSAYER ( Exerc. 36 et 37)

, miketyson, fitness, bodyweight 00:00 Intro + Tyson Push up 00:30 Tyson squat Bonjour les motivés Vous devez impérativement essayer ces 2 exercices (entre autres) qu utilisait Mike Tyson lors de ses entraînements de boxe Ils seront très utiles dans votre parcours de remise en forme ou pour améliorer votre condition physique La pompe Tyson fera travailler vos bras et musclera vos épaules mais aussi vos jambes et améliorera votre souplesse Assez faciles pour quelques répétitions, mais difficiles sur de grandes séries Commencez par 10 pompes lors de vos workouts en variant avec d autres, puis augmenter le nombre petit à petit Le squat Tyson est difficile, mais musclera vos jambes et votre cardio En position basse, alternez fentes sautées avec un retour au milieu, le tout en restant toujours en positi