ZENCIE, Guide respiratoire de cohérence cardiaque

Inscrivezvous à notre infolettre pour recevoir plus doutils santé et mieuxêtre : La cohérence cardiaque est un rythme particulier de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) qui permet entre autres d équilibrer le système nerveux autonome (associé au stress) et la gestion émotionnelle. Elle peut être induite notamment par cette technique de respiration de 5 minutes. Parmi d autres bienfaits, vous noterez: Réduction du stress ressenti Augmentation de l énergie, de la concentration Amélioration du sommeil Meilleur fonctionnement des systèmes digestif et immunitaire Et plus ZEN CIE est une organisation qui croît au potentiel dune équipe en santé, à tous les niveaux. Ces outils gratuits vous sont offerts en compléments de nos services réguliers, afin daider vos employés à créer un changement durable dans leurs comportements et habitudes de vie. La pratique au quotidien, cest la clé