Exercices abdominaux: Plank de côté avec jambes croisées
iTunes: Play Store: Cet exercice est une variante avancée de la plank de côté classique. Les planks de côté sont idéales pour les personnes qui souhaitent entraîner le muscle droit abdominal intensivement en se concentrant spécifiquement sur loblique abdominale. En gardant votre bras entièrement étiré et vos jambes croisées, vous augmentez la difficulté de lexercice. Par ailleurs, nous br, br,
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