Leben ohne Smartphone: Ich mache den Selbstversuch, reporter

Leben ohne Smartphone und Social Media Lisa hat drei Tage lang Digital Detox ausprobiert eine harte Challenge. Denn sie hat das Gefühl, dass sie ihr Smartphone im Alltag viel zu oft benutzt und kaum davon loskommt. Eine Forscherin erklärt ihr, ab wann die Nutzung gefährlich wird und sie trifft Felix, der noch nie ein Smartphone besessen hat. SmartphoneSucht SmartphoneSucht ist genau wie SocialMediaSucht noch keine offizielle Diagnose. Dr. Julia Brailovskaia vom Forschungs und Behandlungszentrum für psychische Gesundheit der RuhrUniversität Bochum forscht aber zu diesem Thema. Sie beschäftigt sich mit den negativen Effekten der SmartphoneNutzung wie zum Beispiel Unzufriedenheit und Depressionen. Tipps bei SmartphoneOverload 1. Kontrolliert regelmäßig eure Bildschirmzeit. 2. Löscht Apps, die euch nicht gut tun. 3. Nutzt das Smartphone nicht direkt vor dem Schlafengehen und auch nicht in der Nac