20. Le potassium, révélation santé : hypertension, ostéoporose, diabète, dépression

Depuis 2018, l OMS estime insuffisants des apports de potassium inférieur à 3, 5 g, jour. Ces apports insuffisants sont associés à des risques accrus d hypertension et des atteintes cardiovasculaires associées, de calculs rénaux et d ostéoporose. D autres études indiquent des effets protecteurs d apports suffisants en potassium par rapport à un grand nombre de maladies. Pourtant, nous verrons dans la prochaine vidéo que les modes alimentaires modernes répondent rarement à ces besoins. JeanMarie Defossez de l Ecole de coachrespiration explique l importance majeure de fournir au corps des apports journaliers suffisants en potassium. Les informations présentées sur ce sujet dans cette chaine seront présentées dans un livre de JM Defossez : Les bienfaites insoupçonnés du potassium 2023 Editions Eyrolles. 12 euros. Pour en apprendre plus : (1) su