Кето рецепты: Фаршированная цветная капуста

Я, Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги Друг по имени Кето, на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров. Приглашаю на текущие курсы : Фаршированная цветная капуста Ингредиенты: Цветная капуста 500гр Фарш говяжий 350гр Лук репчатый 1шт Яйцо 1шт Натуральный йогурт 100гр Пармезан 30гр Соль, перец по вкусу Приготовление: целую капусту выложить в кипящую подсоленую воду на 5 минут. Затем слить воду, дождаться остывания капусты. в фарш добавить лук, яйцо, соль, специи, тщательно перемешать аккуратно выложить фарш между соцветиями как можно плотнее и глубже выложить капусту в форму для запекания (с крышкой) смазать йогуртом и накрыть крышкой запекать при температуре 180 градусов около 40 минут снять крышку, посыпать капусту сыром и запечь до румяной корочки. М