RECETAS RICAS Y RÁ PIDAS CON AVENA, Desayunos saludables Gym Virtual Food
LÉEME, DESPLIÉGAME Hola a todos, Qué tal Hoy os traigo unas recetas ricas, rápidas y saludables con avena de Quaker para vuestros desayunos o merienda. AD Sabíais que La avena tiene una gran variedad de vitaminas y minerales que nos ayudan al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica y la del corazón. Además, nos aporta fibra, contiene poca grasa saturada y ayuda a reducir el colesterol. RECETA 1: OVERNIGHT OATS Ingredientes: taza de copos de avena de Quaker. La podéis encontrar 250ml de leche vegetal 1 cucharada de semillas de chía. 1 cucharadita de miel, sirope o edulcorante 250ml de café Coco rallado al gusto 1 plátano RECETA 2: BATIDO CON AVENA Ingredientes: 1 plátano 3 cucharadas de avena de Quaker, la podéis encontrar: 3 dátiles 2 cucharaditas de cacao en polvo Sirope de agave RECETA 3: PORRIDGE DE AVENA AL HORNO Ingredientes: 45 vasos de leche vegetal
|
|