Фитбол. 15 минутная тренировка на все тело. Лучшие упражнения с мячом Фитнес с Вероникой
Фитбол это великолепный фитнес инструмент для глубокой и качественной проработки всего тела Я его обожаю В этой 15минутной тренировке с фитболом мы с Вами проработаем мышцы пресса, спины, рук и ягодиц. Научимся активировать глубокие мышцы живота и стабилизировать мышцы кора. Если Вы новичок, то некоторые упражнения могут показаться сложными. Выполняйте модификации, берите паузы или попробуйте другие комплексы на моем канале. В разделе Плейлисты Вы найдете различные категории. Если Вы продолжающий
|
|