Расход гликогена и жира во время тренировки

Президент FPA Дмитрий Калашников отвечает на вопрос: Жир горит в большей степени в определённой пульсовой зоне. Однако есть мнение, что пробежать 20 минут интервально равняется часу низкоинтенсивного кардио. Допустим, пробежал я интервально и потратил гликоген он восполнится жиром в организме, а сделаю низкоинтенсивное кардио и потрачу больше жира он восполнится за счёт гликогена. Так ли это .