Make It Hot. Make It Happen Hiit Max, 1 The Prep

16 интервалов 30 секунд каждый и 10 секунд между ними. 1. Run or Skip 2. 4 x Bicep Curls Prisoner Squat Jumps using the Sandbag 3. Run or Skip 4. 1, 2 Burpee Tuck Jump 5. Run or Skip 6. 2 Tuck Abs 2 Bike Abs 7. Run or Skip 8. In Out Legs 2 Cross Push Ups Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными