300 СПАРТАНЦЕВ. Мощнейшая Тренировка ( ДОЙДЕШЬ ДО КОНЦА )

Представляю Вашему вниманию весьма интересный и достаточно трудный норматив 300 спартанцев. Выполните все задания за 15 минут Вы Спартанец Этот комплекс выполнял известный актер Джерард Батлер, когда готовился к главной роли фильма 300 Спартанцев Царя Леонида. Благодаря этому комплексу ему удалось очень быстро сбросить лишние килограммы, развить выносливость и создать тело спартанца. Я попробовал сделать этот комплекс впервые и ощутил на себе его действие, было очень трудно. Что из себя представляет комплекс 300 спартанцев Вы можете увидеть посмотрев ролик. Всего 300 повторений. Новички и девушки делают 150 повторений, т. е. в 2 раза упрощают комлпекс, делают без учета времени и вес в 2 раза меньше. Для начала и это будет достаточно мощно. Повторите этот комплекс и отчечайте меня в Инстаграм Instagram Музыка: Epidemic Sounds, NCS Мой Рацион Питания Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложномне приятно :) , 300Спартанцев, ДикийЛось, Тренировкадома, Workout, Routine, Spartan