ЛЕНИВЫЕ ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ НА НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ МАНЕР ОЧЕНЬ ПРОСТО И ВКУСНО Я ХУДЕЮ ЧАСТЬ 121

ЛЕНИВЫЕ ПЕРЦЫ : перец болгарский 400 грамм 100 ккал лук репчатый 130 грамм 52 ккал томат домашний 150 грамм 25 ккал морковь 150 грамм 60 ккал перловка сырая 100 грамм 320 ккал масло растительное 2 столовые ложки (24 грамма )216 ккал помидоры свежие 230 грамм 42 ккал фарш (у меня телятина )любой не жирный 350 грамм 368 ккал соль по вкусу перец чёрный молотый по вкусу итальянские травы по вкусу свежая зелень по желанию и на свой вкус ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1850(5 порций ) ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1183 ККАЛ Пищевая ценность на 100 грамм 64 ккал в нашу порционную чашку вмещается 350 грамм такого блюда, это на 224 ккал.