Dysphagie: 5 Ü BUNGEN für Rachenmuskeln, Kehlkopfhebung, Öffnung der Speiseröhre, inkl Shaker Manöver

Zuerst siehst du anschaulich, was deine Rachenmuskulatur und die Kehlkopfhebung beim Schlucken bewirken und welche Störungen auftreten können. Dann folgt ab Minute 3:09 ein intensives Training der entsprechenden Muskeln, um deine Dysphagie zu verbessern. Einige Übungen kannst du direkt mit dem Video zusammen durchführen. NEUES VIDEO mit RACHENÜbungen : Empfehlung: 23 mal täglich. 1. Kräftig schlucken 2. ShakerManöver (3 x Kopf lange oben halten, 30 mal kurz anheben) 3. Stirn gegen HandWiderstand, 5 mal 5 Sekunden 4. KSpannung, 5 mal 5 Sekunden, Laut, Silben, Wörter 5. Hohe Töne singen, 5 mal Die Übungen nicht durchführen, wenn Schmerzen entstehen, die über eine normale Muskelanstrengung hinausgehen.