Наталья Шульга: Комплекс упражнений Стройные ноги

Если каждое утро бегать по 3040 минут уже через месяц вы увидите, как ваши ноги преобразятся, станут крепкими и подтянутыми. А чтобы получать от бега удовольствие, начинать тренировку надо с разогрева мышц и суставов. Наташа покажет, какие упражнения уберегут ноги от травм и подготовят мышцы к беговой нагрузке.