GUIA PRÁ TICO PARA TREINO DE FORÇ A, ,15 EQUIPAMENTOS

, guiaprático, treinodeforça, equipamento Email para consultoria: Chave Pix para doações: Instagram: Instagram do Heitor (straps e muito mais): Programas de treino: PROGRAMA DE 4 SEMANAS: ÊNFASE EM DESENVOLVIMENTO Programa de 9 semanas, Foco em Agachamento e Supino PROGRAMA AVANÇADO: ESPECIALIZAÇÃO DE DEADLIFT, VERSÃO 18 SEMANAS PROGRAMA POWERBUILDING 8 SEMANAS PROGRAMA DE 4 SEMANAS: ÊNFASE EM DESENVOLVIMENTO Programa, Templ