Fit Homeoffice Teil 3, Bundeswehr
Weitergeht es mit Teil 3 unserer Fit Homeoffice Reihe. Hauptmann Peter Guzdek zeigt, wie ihr euch zuhause sportlich fit halten könnt. Dafür hat er Übungen für einen Trainingstag im Homeoffice zusammengestellt. Jede Folge besteht aus einem Warmup, aus Stabilitätsübungen, Workout für Anfänger und Fortgeschrittene sowie einem CoolDown Block. Bitte folgenden Hinweis beachten: Jeder nach seinen Mö
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