Zuzana Light ZWOW, 33 Sexy Spy Workout

Интенсивная тренировка для мышц рук, ног и пресса Время тренировки: 15 мин. Колво упражнений: 4. Инвентарь: таймер. Цель: Сделать как можно больше раундов на время. 1 раунд 4 упражнений. Состав тренировки: 1) Бурпи с боковым выпадом 10 повторов. 2) Пульсирующие приседания с прыжком 10 повторов. 3) Выпады Джеймс Бонд 10 повторов. 4) Подъём ноги в боковом упоре лежа 15 повторов на каждую сторону.