КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ СУП быстро и вкусно. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЦЕПТ рыбного супа. СУП ИЗ ТУНЦА

СУП РЫБНЫЙ: тунец консервированный(или любая другая консервированная рыба) 1 б 170 гр204 ккал масло растит(у меня горчичное) 2 ст л 24 гр 212 ккал лук репчатый 1 шт 130 гр 55 ккал морковь 1 шт 80 гр 26 ккал картофель 4 шт 400 гр 300 ккал капуста белокочанная 270 гр 70 ккал горошек консервированный 250 гр 130 ккал вода 1200 мл 0 ккал чеснок 1 ч л4 ккал соль по вкусу 0 ккал перец душистый 1 ч л 4 ккал перец чёрный молотый по вкусу 1 ккал лавровый лист 1 шт 0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2150 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1006 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ47 БЕЛКИ3 ЖИРЫ1, 2 УГЛЕВОДЫ6, 3 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА Спасибо за просмотр