ПРОКАЧАЙ НОГИ ЗА 5 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА), Тренировка для ног дома
Всем привет друзья на связи Дмитрий, и у нас убойная тренировка ног всего за 5 минут Никакого оборудования, только пол. Ноги будут гореть Если у вас мало времени, это точно для вас. Упражнения в комплексе: 1. Приседания 2. Разножка 3. Движение из стороны в сторону в приседе 4. Боковые выпады без шага 56. Подьем на носки на одной ноге 78. Выпады 9. Приседания с выпрыгиваниями, пауза внизу на 2 сек. 10. Стульчик Подписывайтесь на мои социальные сети: ВК: https: Инстаграм: Song: Unknown Brain MATAFAKA (feat. Marvin Divine) NCS Release Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Download, Stream:
|
|