Cours Pilates CORPSESPRIT Bouger et ressentir son corps

Que vous vous entraîniez déjà avec la méthode Pilates ou que vous la découvriez aujourd hui, ce cours et est adapté à vous tous. Je vais vous accompagner par la voix, à l aide d images et de visualisations, ou par la démonstration, ce qui vous permettra de faire chaque mouvement consciemment, précisément, de manière fluide et dans la limite de vos capacités. Garder toujours votre zone de confort, sans douleur ni tension, pour un travail efficace et sécuritaire. Reposezvous si besoin. Ce programme d exerci br, br,