СПЛИТ vs ФУЛБОДИ: на мышечную массу и силу, Обзор исследования

Обзор исследования: ВЛИЯНИЕ СПЛИТ И ФУЛБОДИ ПРОГРАММ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК НА МЫШЕЧНУЮ МАССУ И СИЛУ У ХОРОШО ТРЕНИРОВАННЫХ ЛЮДЕЙ Schoenfeld BJ, Ratamess NA, Peterson MD, Contreras B, TiryakiSonmez G. Influence of Resistance Training Frequency on Muscular Adaptations in WellTrained Men. J Strength Cond Res. 2015 Jul; 29(7):18219. 00:00:00 О чем видео 00:01:13 Тема работы 00:02:27 Цель исследования 00:02:58 Дизайн 00:03:50 Испытуемые 00:04:49 Как тренировались 00:06:43 Диета 00:07:18 Объем работы 00:07:43 Что измеряли 00:08:07 Итоги описательной части 00:09:14 Обновление материалов на Бусти 00:09:43 Результаты 00:10:54 Выводы авторов 00:11:30 Наши комментарии 00:14:26 Метаанализы по теме 00:19:03 Совет для тренеров