Christine Salus 7 x 7 Full Body Sweat, Shred, Tone Sculpt, Аэробно силовая тренировка

Views: 8

Тренировка состоит из 7 частей по 7 упражнений в каждой части: Part 1: Warmup and Cardio Part 2: Bands Part 3: Kettlebells Part 4: Bodyweight Cardio Part 5: Dumbbells Part 6: Sliders Part 7: Tabata + Abs Вам понадобятся гантели, глайдинг, фитнесрезинка. Опционально гиря.