Diese FaszienStretchingProtokoll wird deine Beweglichkeit verbessern. Auch bei Rückenschmerzen kann es abhilfe schaffen. Halte jede Position für 48 Atmezüge (in den Bauch atmen) und führe es 23 mal in der Woche durch Danke an Dr. Dr. Homayun Gharavi für seine Arbeit. Mir hat es sehr viel geholfen Hier der Link zu seinem Video:
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