6 правил при инсулинорезистентности

00:00 1 правило Пищевые привычки 00:33 простые углеводы 02:04 определяем простой и сложный углевод 02:42 сложные углеводы 03:03 где найти гликемический индекс ГИ 03:47 2 правило Перекусы 05:00 3 правило Клетчатка 06:56 07:07 4 правило Жиры 09:58 5 правило Питьевой режим 11:37 можно ли пить молоко 11:27 6 правило Физические нагрузки br, br,