АТТЕСТАЦИЯ, 9 КЮ, ЭКЗАМЕН, ПОЛНЫЙ РАЗБОР ПРОГРАММЫ, WKF
Привет В этом видео вы узнаете : Как правильно делать ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ, ПРЕСС (СКРУЧИВАНИЯ), ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯНА ЛАДОШКАХ и ШПАГАТ ПРОДОЛЬНЫЙ Так же ознакомитесь с КИХОН ДзенкуцуДачи: (шаг вперёд) ойцуки (чудан) учиуке геданбарай маегери КокуцуДачи: (шаг вперёд) шутоуке ХейсокуДачи: (на месте) йокогери (кеяге) После этого, некоторые спортсмены могут впервые увидеть, обучится, повторить и запомнить КАТА: Такиёку Шодан Затем, сможете повторить вместе со мной КИХОН КУМИТЕ Камае: 1. Перемещение в камае вперед: гьяку цукискольжение 2. Шаг назад + гьякуцуки скольжение 3. На месте: кизамицуки+камае, гьякуцуки+камае 4. Приставной шаг: мавашигери 5. Приставной шаг: урамавашигери ХейкоДачи: 6. Уракенучи (на месте) Далее, после просмотра, вам удастся продемонстрировать ФАНТОМКУМИТЕ правильные перемещения вокруг фант br, br,
|