ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: БАКЛАЖАНЫ ПО ДЕРЕВЕНСКИ. ОЧЕНЬ ПРОСТО И БЫСТРО. ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ

Сегодня на нашем канале баклажаны. Сочные, ароматные, сытные и низкокалорийные. БАКЛАЖАНЫ ПОДЕРЕВЕНСКИ: масло растит 1 ст л 12 гр 108 ккал лук репчатый 1 шт 150 гр 63 ккал морковь 1 шт 150 гр 48 ккал фарш из постной свинины 200 гр 320 ккал фарш из куриной грудки 150 гр170 ккал баклажаны очищенные 600 гр 4 шт 144 ккал помидоры 2 шт 250 гр 50 ккал перец болгарский 1 шт 120 гр 33 ккал петрушка 1 пучок 30 гр 14 ккал соль по вкусу 0 ккал перец чёрный молотый по вкусу 1 ккал кориандр молотый по вкусу и желанию. ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1530 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 950 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ62 БЕЛКИ5, 47 ЖИРЫ1, 85 УГЛЕВОДЫ4, 17