Calcio Piegamenti Monopodalici con Parata

Al posto di una progressione didattica, in questo articolo abbiamo deciso opportunamente di proporre una singola esercitazione. E capirete leggendo il perchè Per la prima volta vedremo l atleta impegnarsi nella fase della parata vera e propria dopo avere eseguito uno movimento di Squat Monopodalico in appoggio al palo. Dopo aver effettuato 4 Piegamenti Monopodalici, l atleta sarà impegnato nella fase di parata nell angolo opposto. Per velocizzare i tempi di movimen br, br,