Лучшие Упражнения на Пресс. Елена Силка

Упражнения, которые лучше всего прорабатывают наш пресс, делают его упругим, стройным, твёрдым, подтянутым и уменьшает окружность талии. Итак начнём 0:24 Усложнённый велосипед 30 секунд 1:15 Подъём ног 30 секунд 1:59 Велосипед кранч 30 секунд 2:42 Скоростные повороты корпуса сидя 30 секунд 3:24 Кошка 30 секунд 4:30 Скалолазка 30 секунд