Fit Homeoffice Teil 10, Bundeswehr

Es geht weiter mit unserer Fit Homeoffice Reihe. Hauptmann Peter Guzdek zeigt, wie ihr euch zuhause sportlich fit halten könnt. Dafür hat er Übungen für einen Trainingstag im Homeoffice zusammengestellt. Jede Folge besteht aus einem Warmup, aus Stabilitätsübungen, Workout für Anfänger und Fortgeschrittene sowie einem CoolDown Block. Jeder nach seinen Möglichkeiten und nicht gleich übertreiben. .. Viel Spaß ;) Bitte folgenden Hinweis beachten: