Наталья Шульга: разминка перед тренировкой и заминка, Energy Life NL

Подпишитесь на наш канал Наталья Шульга спортсменка, бегунья, создатель и руководитель проекта Беги за мной, нутрициолог, практикконсультант по сбалансированному питанию и коррекции веса. В этом видеоуроке Наталья расскажет и покажет, как грамотно разогреть мышцы, размяться и подготовиться к любой тренировке, а также как растянуться и привести пульс в норму после занятий. Каждое упражнение разминки рекомендуется выполнять по 1012 пов br, br,