FITNESS YOGA

ТРЕНИРОВКА СОСТОИТ ИЗ ПРОСТЕЙШИХ ПОЗ ЙОГИ С НЕСЛОЖНОЙ ОТСТРОЙКОЙ. В ДАННОМ ЗАНЯТИИ МЫ РАБОТАЕМ С ШЕЙНЫМ ОТДЕЛОМ, С РАСТЯЖЕНИЕМ ПОЗВОНОЧНИКА И В МЯГКОМ РЕЖИМЕ ПРОРАБАТЫВАЕМ ВСЕ ТЕЛО. РАЗВИВАЕМ КООРДИНАЦИЮ И БАЛАНС, ПРИВОДИМ УМ И ТЕЛО В РАССЛАБЛЕНИЕВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗА СЧЕЧ УМИРОТВОРЕННОСТИ И СПОКОЙНОГО РИТМА ТРЕНИРОВКИ. ВСЕ ДВИЖЕНИЯ РАЗМЕРЕННЫ. ОБОРУДОВАНИЕ: ДЛИННЫЙ КОВРИК, КОРОТКИЙ ЛЕНТОЧНЫЙ АМОРТИЗАТОР СЛАБОЙ РАСТЯЖИМОСТИ. ЗАНИМАЙТЕСЬ БОСИКОМ ЛИБО В ПРОТИВОСКОЛЬЗЯЩИХ НОСКАХ. ХОРОШЕГО ВАМ ТЕЛА И НАСТРОЕНИЯ