Почувствуй попу, ноги, руки и пресс

Шикарная тренировка для корпуса, упражнения на пресс чувствовала спину, все межреберные мышцы, и даже боль, чего никогда не что эти мышцы тоже могут давать такую нагрузку и ощущения и корпус как будто сжимаются в упругую акцент на стабилизацию корпуса, плеч, ягодиц, старайтесь удерживать эту часть тела неподвижной во время работы, и сжигайте свои Вам упорства на этом занятии. .