Сбрось лишнее без голода РАЦИОН ПИТАНИЯ 900кКал, Заготовка еды на 3 дня

Как сбросить лишнее МЕНЮ НА ДЕНЬ 900кКал, Заготовки еды на 3 дня, Завтрак Обед Ужин Все рационы питания День 1. 893, 4 кКал 71, 27, 6, 88, 1 Завтрак Шоколадная ячневая каша. Порция 250 г 189, 5 кКал 7, 4, 30, 5 Завтрак 2 Творожная запеканка Порция 125 г. 178, 3 кКал 19, 7, 7, 8 Обед Гречневая лапша с курицей и овощами. Порция 235 г 295, 3 кКал 25, 7, 5, 7, 35, 3 Полдник Салат из пекинской капусты с тыквенными семечками Порция 135 г 61, 3 кКал 2, 3, 3,