Gear from bodyengineers Happy Thursday Salut la famille, j espère que vous allez bien mieux que ce temps de pluie

Gear from club129048865, bodyengineers Happy Thursday Salut la famille, jespère que vous allez bien mieux que ce temps de pluie Voici mon entraînement Bras de ce jeudi soir après une longue journée et pleins de courbatures dues au petit congé sympathique, les sportifs me comprendront SAVE This Arm Day 1. Dumbbell Together Curls 412reps. 2. Dual Hammer Curls 412reps. 3. Alternating Bicep Curls 412reps. 4. Reverse Bicep Curls 412reps. 5. Tricep Kickbacks 412reps. 6. Dumbbell Overhead Extensions 412reps. 7. Dumbbell Skull Crushers 412reps. 8. Close Grip Pushups 415reps. DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans , thursday, arms, malidatoussaid