Day 17. Bad Girls

Ставим таймер на 12 интервалов по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1) Squat Jumps 2) Side Jumps 3) PushUp Hand Raise 4) Knee Lifts. 5) Lunge Twist (Left Leg) 6) Lunge Twist (Right Leg). Бонус на пресс. Ставим 3 интервала на таймере по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1) Tuck Abs 2) Reverse Crunch 3) Oblique Twists Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными