Взрывная сила 1. Прыгучесть это реально

Взрывная сила Комплекс 1. Прыгучесть это реально В данном видео мы приведем пример комплексов и упражнений для развития взрывной силы и прыгучести. Покажу реальные комплексы, которые помогли не только мне. Примерно за год тренировок совмещения тяжелой атлетики и плиометрики я ощутил приличный результат. Всего будет 3 комплекса для развития взрывной силы, которые вам стоит чередовать друг с другом. Рекомендую выполнять данные комплексы от 23 раз в неделю и ваши ноги непременно заработают Увеличение