21. Apport insuffisant en potassium stress. Comment assurer naturellement vos besoins en potassium

Conseils pour atteindre les apports journaliers de potassium suffisants selon l OMS. En 2018 l OMS a estimé que des apports de potassium inférieur à 3, 5 grammes par jour étaient insuffisants et sont associés à des risques accrus : d hypertension et aux atteintes cardiovasculaires associées ( AVC, de calculs rénaux d ostéoporose. D autres études scientifiques de qualité indiquent des effets protecteurs d apports suffisants en potassium par rapport à un grand nombre d autres maladies, notamment la dépression, le diabète de type 2, Alzheimer, les cancers. JeanMarie Defossez de l Ecole de coachrespiration explique comment assurer de manière naturelle des apports suffisants quotidiens en potassium. Pour en savoir plus sur linfluence du potassium sur la santé voyez cette autre vidéo : Le livre de JM Defossez sur le potassi