Comment muscler ses bras apre s 50 ans

Comment muscler et raffermir ses bras après 50 ans sans poids, ni élastique. Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour tonifier et muscler vos bras tout en finesse sans aucun matériel. Tout en améliorant votre posture Noublie pas de tabonner et de LIKER ça fait toujours plaisir Dans cette vidéo, vous allez découvrir : 0:00 : INTRO 0:34 : Comment muscler ses bras sans vous blesser ni le dos, ni les épaules 1:43 : Ma routine pour muscler les bras de 10 minutes