SALTO VERTICAL EN EL VOLEIBOL PT. 2, Squat Jump ( SJ) y sus variantes para mejorar el salto

SALTO VERTICAL EN EL VOLEIBOL PT. 2, Squat Jump (SJ) y sus variantes para mejorar el salto OBJETIVO: Que el Sistema neuromuscular esté capacitado para reaccionar inconscientemente en situaciones inesperadas del propio juego. IMPORTANTE: Sólo utilizar fuerza muscular en cada salto. INDICACIONES GENERALES: Antes de cambiar de progresión en el salto se recomienda tomar el tiempo suficiente para mejorar cada progresión, eso puede durar algunos días dependiendo el tipo de salto.