Exercício Para Aumentar Antebraço ( Como Treinar Em Casa)

No Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para crescer antebraços sem equipamento com o peso do corpo (bodyweight). Use o peso da perna colocando a mao embaixo da canela. Incline o tronco para frente e deixe retinho Levante a perna com a força dos antebraços flexionando o punho. Depois desce devagar resistindo a gravidade. Faça 4 séries de 1215 repetiçoes. Esse exercício trabalha muito bem antebraços com flexores do punho. Se inscreva no canal: Instagram