Разминка перед тренировкой

Views: 1

Перед основной частью тренировки сделайте беговую разминку 10 15 мин в легком темпе. Затем сделайте разминочный комплекс по видео. В зимнее время года делайте комплекс суставной гимнастики в теплом помещении перед основной тренировкой.