30 day Fat Burn Challenge Day 13 Bodyrock

Тренировка на с акцентом на плечи и мышцы рук, мышцы кора. Выполните это видео в один круг. Если есть желание повторите Или вы можете выполнить эту тренировку в один круг и добавить к ней тренировки под, 1,, 3,, 10. 1. PushUp Tuck 2. Surfers Burpee + Toe Touches 3. Knee + Lift (Left) 4. Knee + Lift (Right) 5. Knee Clap + PushUp 6. Tricep Monkey PushUp Jump 7. Get Up + Jump 8. Side Plank + Row (Left) 9. Side Plank + Row (Right) 10. Dive Bombers 11. Wide Mountain Climbers 12. Jump + Run Back Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными