CALME LE MENTAL : Une Méthode qui marche

Comment gérer lhyperactivité mentale facilement SAbonner aux mails : Il y a toujours un millier de raisons de se tourmenter lesprit et lêtre humain a tendance à ressasser en boucle les événements ou épisodes de vie douloureux. Ce phénomène de rumination peut être géré avec un peu dentraînement, mais il est essentiel de sy prendre tôt pour éviter un emballement qui rendrait toute pratique difficile à implémenter. Alors, dans cette vidéo, vous allez découvrir un exercice efficace pour calmer votre mental en période de crise.