Тренировка плеч, Александр Фёдоров, Top Gym

Тренировка плеч из видео: гантелей в наклоне штанги за спиной (в тренажере Смита) штанги изза головы (в тренажере Смита) штанги к подбородку 4п. Разведение гантелей в стороны Друзья, по жиму штанги изза головы планируется отдельный ролик с полным разбором данного упражнения, спасибо Записаться на индивидуальные тренировки с мной: Спортивное питание бренда Alex Fedorov Nutrition : Телеграмм канал: t. me, AFalexfedorov Группа в BK: