Хатха йога. Заземляющая практика, Осенняя сонастройка. День 4, Джен Йога

День 4, осенняясонастройка Заземляющая практика асан Предлагаю совместить эту практику с медитацией заземления: Можно повторить последовательность 35 кругов. Практика асан с акцентом на элементе Земля вовсе необязательно должна быть напряженной, однако она может вас заземлить и привнести в вашу жизнь стабильность, связь с корнями и источником своего питания и силы, а также терпение. Поделитесь, как вам практика Что ощутили в процессе