Sexy Ripped Abs , 7 Hiit Core

27 интервалов, 30 секунд каждый и 10 секунд между ними. 1. Suitcase Crunches. 2. Bicycle Abs. 3. Up and Down + PushUp. 4. Criss Cross. 5. Reverse Curl. 6. In, Out Right Arm and Left Leg. 7. In, Out Left Arm and Right Leg. 8. Arm and Leg Lift (Right). 9. Arm and Leg Lift (Left). Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными