Piernas y Gluteos en Casa con KBs 4 Min KETTLEBELL Tabata Workout

Estos Ejercicios para piernas en casa con pesas rusas podemos realizarla en cualquier parte lo único que se necesita es un pesa rusa entre 8 a 20 kg es suficiente, un cronometro y listo este entrenamiento tabata se hace en 20 segundos de ejercicios de pierna con 10 segundos de descanso hasta completar el circuito completo de glúteos y piernas. los ejercicios funcionales son los siguientes: 1. sentadilla globet 2. desplantes alternados 3. kettlebell swings 4. peso muerto 5. desplantes frontales 6. sentadilla sumo 7. puentes de glúteos 8. peso muerto rumano Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT: CONTACTO EMAIL. VIDEO BY CARLOS VIDAL Colaboración JESSICA IG INSTAGRAM: FACEBOOK: