ДВА упражнения при ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖЕ

Views: 2

Будте здоровы ВАЖНО при выполнении Мельницы Стопы параллельно к друг другу не отрываются от пола, колени немножко согнуты, таз движется естественно при повороти корпуса но ГОЛОВА все время стоит на месте НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ, только тогда проработается шейный отдел Утренняя зарядка Instagram