Comment toucher le grand écart

Salut salut Aujourd hui on s attaque à un basique de la souplesse; le grand écart Dans cette vidéo je te propose un petit circuit d étirements à réaliser pour chaque jambe afin de gagner en souplesse. Prend ton temps et refais le circuit autant de fois que tu veux avant de te lancer C est très important de s échauffer pour éviter les blessures. Bien entendu il faut travailler régulièrement pour avoir de jolis résultats, garde patience et reste déterminer. Ça viendra ; ). Pour ceux qui ne conna